Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
57,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 74,25g | Prot: 135,34g | Karb: 78,05g.
Sebelum Makan Siang: Oatside Chocolate Hazelnut Oat M*Lk. Makan Siang: Cooked Egg White, Klean Bowl Ayam Penyet Cabe Ijo Shirataki Rice Regular. Makan Malam: Klean Bowl Ayam Ori, Klean Bowl Gyudon Matah Shirataki. Camilan/Lainnya: East Bali Cashews Wild Harvested Roasted Cashew Snack, Cimory Squeeze Yogurt Black Sticky Rice. lagi...
|
|
568 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 25 menit, Cardio - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nessags
|