Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
676 kkal
|
Lemak: 21,48g | Prot: 27,80g | Karb: 97,08g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Bubuk Kari, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayur Lumpia. Makan Siang: KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Brokoli, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kubis, Petai, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopiko Permen. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|