Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 53,10g | Prot: 121,19g | Karb: 167,06g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Makan Siang: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Tempura Udang, Nasi Putih, Telur Ceplok. Makan Malam: Nescafe Americano Ice Black, Roma Malkist Keju Tabur, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|