Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 33,12g | Prot: 37,09g | Karb: 144,94g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Cahkwe, Shirataki Konnyaku Block, Jahe, Bubur Nasi. Makan Malam: Minyak Wijen, Jahe, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|