Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 89,14g | Prot: 177,66g | Karb: 224,95g.
Makan Pagi: Prochiz Keju Slice, Putih Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur. Makan Siang: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Nasi Putih, Lada Hitam, ABC Kecap Asin, Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Garam, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|