|
jangan sampai khilaf banyak banyak woii semangattttssss 💪💪💪
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 20,32g | Prot: 52,43g | Karb: 137,77g.
Makan Pagi: Bakso Ayam, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Mie, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Ikan Asin, Pare, Sate Ayam, Nasi Putih, Pop Ice Pop Ice, Salad Buah. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evanadya12
|