|
10 hari timbang cuma turun 1 kg aja udah seneng :-)
|
1033 kkal
|
Lemak: 35,12g | Prot: 49,11g | Karb: 135,67g.
Makan Pagi: Kaldu Ayam, Burung Dara Mie Urai. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Bacem, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Es Buah. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evanadya12
|