Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 24,06g | Karb: 189,91g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Apel. Makan Siang: Ladang Lima Blackthins, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Jolly Time Funmania, Hotdog. Makan Malam: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Shirataki Konnyaku Block, Bubur Nasi, Blue Band Serbaguna, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|