|
Llh-29.7 (-0.7), Lpi-74.2 (+0.2), Lpu-78.2 (-0.5), Lpa-89 (-1), Lle-23 (-0.3), Lph-42, Lda-87 (+0.7) kemarin lupa ukur2 jd hari ini deh..
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 55,03g | Prot: 63,77g | Karb: 160,12g.
Makan Pagi: Susu, Swanish Roti Cokelat. Makan Siang: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Makan Malam: Sate Lilit, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kroket, Apel Fuji. lagi...
|
berat badan stabil
|