Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 28,46g | Prot: 65,00g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kentang Rebus, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma. Makan Malam: Air Kelapa, Pisang, Pempek, Kurma. Camilan/Lainnya: Marning Jagung, Bakso Ayam, Bakso Ayam. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepsephi
|