|
mau tanya kalau nggk makan tepung,santan,minyak Ama gula kan cepat tuh turun berat badan tapi itu baik nggk sih boleh nggk kita itu nggk makan sama sekali yang namanya minyak,santan Ama tepung
|
1133 kkal
|
Lemak: 28,46g | Prot: 65,00g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kentang Rebus, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma. Makan Malam: Air Kelapa, Pisang, Pempek, Kurma. Camilan/Lainnya: Marning Jagung, Bakso Ayam, Bakso Ayam. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kalau menurutku boleh sih asalkan kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dsb terpenuhi. Sebenernya kalau menghindari minyak itu susah, karena dalam makanan terutama daging mengandung lemak yang nantinya jadi minyak. Tapi kalau memang menghindari itu (minyak, santan, tepung) supaya gak gampang gemuk coba aja diganti bahan2nya, misal dari yang pakai minyak sawit ganti ke minyak zaitun, masak di teflon olesin aja pakai tisu
24 Apr 22 oleh anggota: saifa11
|
@saifa11 iya hihi makasih info
24 Apr 22 oleh anggota: sepsephi
|
24 Apr 22 oleh anggota: saifa11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepsephi
|