Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 63,45g | Karb: 248,16g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kopiko Permen. Makan Siang: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pancake Durian. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|