Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 29,23g | Prot: 48,67g | Karb: 145,11g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Manis, Siomay. Makan Siang: Greenfields Yogurt Drink Blueberry, Siomay, Telur Puyuh, Nasi Liwet. Makan Malam: Yakult Yakult, Padimas Bolu Lapis Pandan, Tahu Gejrot, Risoles. Camilan/Lainnya: Diamond Sari Buah Sirsak. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Menyusui - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|