Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
552 kkal
|
Lemak: 8,75g | Prot: 8,54g | Karb: 116,28g.
Makan Pagi: Oyong, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum. Makan Siang: Tomat Merah, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Apel, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|