Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 18,08g | Karb: 146,97g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Saus Tomat, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: MARTABAK COKLAT KACANG, Kentang Rebus, Sayur Lumpia, Nasi Putih. Makan Malam: Shirataki Konnyaku Block, Teh Herbal. Camilan/Lainnya: Alpukat. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|