Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2022
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 35,90g | Karb: 234,62g.
Makan Pagi: Roti Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Pepaya, Bango Bumbu Mie Goreng Aceh, Gula Pasir, Teh Tawar, Makaroni. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Duduk - 5 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 21 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 24 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|