Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 77,00g | Prot: 78,46g | Karb: 148,86g.
Makan Malam: Sambal Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Cedea Bola Udang, Cedea Steamboat, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Dumpling Cheese, ABC Sambal Asli ABC, Kecambah, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kikil, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: OT Chizmill Jasuke, Kartika Sari Toast Bread Butter, Buah Naga, Pisang. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 17 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|