Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 39,78g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: Bamboe Saus Asam Manis, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Bamboe Saus Asam Manis, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sate Ayam, Jamur Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nissin Peanut Crackers, Jeruk, Wafer Coklat, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Marjan Cocopandan, Timun Suri, Lumpia Ayam. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Mandi - 1 jam, Duduk - 5 jam, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|