4:30 体重57.4kg 体脂肪率16.3% 筋肉量45.5kg
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23:45 体重58.7kg 体脂肪率15.3% 筋肉量47.1kg
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58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2533 kkal
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Lemak: 120,39g | Prot: 147,29g | Karb: 238,07g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 大盛り!ピリ辛トマトガーリックパスタ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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