Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2014
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 128,88g | Prot: 114,84g | Karb: 43,44g.
Makan Pagi: Starbucks Pike's Place Roast (Venti), Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Heavy Cream, Daisy Sour Cream. Makan Siang: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Canadian Bacon, Boiled Egg. Makan Malam: Tabasco Spicy Mayonnaise, American Cheese, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon, Cooked Vegetables. Camilan/Lainnya: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|