Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2333 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 217,33g | Karb: 259,29g.
Makan Pagi: Putih Telur, Nasi Putih, Kecap Manis, Telur. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: BonCabe Boncabe, ABC Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Kecap Manis, Blue Band Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sprite Sprite (250ml), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|