|
2333 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 217,33g | Karb: 259,29g.
Makan Pagi: Putih Telur, Nasi Putih, Kecap Manis, Telur. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: BonCabe Boncabe, ABC Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Kecap Manis, Blue Band Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sprite Sprite (250ml), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|