Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 64,55g | Prot: 69,85g | Karb: 178,53g.
Makan Pagi: Ampela, Opor Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Opor Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Semur Daging, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, Puding Tapioka, Garuda Chocolatos Chocolate Milk, Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, Bakwan. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Squats - 18 menit, Mandi - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Belajar - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|