|
ayoo sarapan opor ayam
|
1582 kkal
|
Lemak: 64,55g | Prot: 69,85g | Karb: 178,53g.
Makan Pagi: Ampela, Opor Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Opor Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Semur Daging, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, Puding Tapioka, Garuda Chocolatos Chocolate Milk, Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, Bakwan. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Squats - 18 menit, Mandi - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Belajar - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
01 Apr 22 oleh anggota: fzh_28
|
@fzh_28 nasi putih 110 gram jadi 143 kal, telurnya 77 kal, opornya 40 gram 65 kal, sama ampela nya 22 gram 32 kal kak total 317😁
01 Apr 22 oleh anggota: Sunshine Cooky
|
01 Apr 22 oleh anggota: fzh_28
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|