Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 32,82g | Prot: 16,79g | Karb: 164,67g.
Makan Pagi: Yeo's Chrysanthemum Drink, Blue Band Margarin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Siang: Apel, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Terung Dimasak, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|