Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 9,84g | Prot: 40,13g | Karb: 173,57g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Manis. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|