Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 33,30g | Karb: 205,34g.
Makan Pagi: Duku, Telur, Kentang Goreng, Nasi Putih, Jambu Kristal. Makan Siang: J.CO Donat , Blue Band Serbaguna, Petai, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Semangka, Buah Anggur, Apel. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|