Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 27,75g | Karb: 204,42g.
Makan Pagi: You C1000 Vitamin Lemon, Mie, Kentang Goreng, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Buah Anggur. Makan Siang: Pisang, Emina Mozzarella & Cheddar, Roti Gandum, Yeo's Chrysanthemum Drink, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|