Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 40,10g | Karb: 146,23g.
Makan Pagi: Petai, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Makan Malam: Mie, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|