Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
822 kkal
|
Lemak: 21,62g | Prot: 41,43g | Karb: 132,80g.
Makan Pagi: Blue Band Serbaguna, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Kubis, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Apel. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|