Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 68,08g | Prot: 120,81g | Karb: 180,12g.
Makan Pagi: Keripik Tempe, VECTORLABS Master Whey, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe. Makan Siang: Keripik Singkong, Caffino Dark Cappucino, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Keripik Tempe. Makan Malam: Ikan Lele, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Maicih Macaroni, SuperIndo Kerupuk Ikan . lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|