Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 36,19g | Prot: 70,59g | Karb: 107,61g.
Makan Pagi: Air Kelapa, Telur Rebus. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Labu Siam, Kentang Rebus, Sawi, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Ikan Kembung Balado. Makan Malam: Ikan Tongkol, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kuning Telur Matang, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Menyusui - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|