Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2014
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 79,31g | Prot: 84,21g | Karb: 103,75g.
Makan Pagi: Gula Pasir. Makan Siang: Kacang Tanah, Pangsit Polos, Daging Babi, Telur Rebus Lunak, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Gula Pasir. Makan Malam: Telur Puyuh, Nasi Putih. lagi...
|
|
3680 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 43 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|