Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
676 kkal
|
Lemak: 21,65g | Prot: 18,53g | Karb: 87,47g.
Makan Pagi: Kraft Singles , Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Tomat Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Milna Rice Crackers, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Terung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Permen Ting Ting, Apel. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|