Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
916 kkal
|
Lemak: 28,22g | Prot: 38,02g | Karb: 139,16g.
Makan Pagi: MARTABAK COKLAT, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Sawi Hijau, Kembang Kol, Nasi Putih. Makan Malam: Duku, A1 Kembang Tahu, Kembang Kol, Minyak Wijen, Nasi Putih. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 24 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|