Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 34,71g | Karb: 112,55g.
Makan Pagi: Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk, Pisang. Makan Malam: Nasi Putih, Sawi Putih, Telur Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan my diet journals
|