Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
633 kkal
|
Lemak: 24,14g | Prot: 13,14g | Karb: 91,52g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih, Garuda Permen Ting Ting, Teh Tawar. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Terung, Kembang Kol, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Jahe, Bihun Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|