Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 16,97g | Prot: 17,47g | Karb: 150,60g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih, Buah Naga. Makan Siang: Pisang, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bubur Nasi. Makan Malam: Milna Rice Crackers, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Garuda Permen Ting Ting. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|