Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
756 kkal
|
Lemak: 16,10g | Prot: 23,69g | Karb: 136,11g.
Makan Pagi: Petai, Seledri, Pempek, Tahu, Pisang Goreng, Teh Tawar. Makan Siang: Roti Gandum, Pisang, Jamur Dimasak, Pempek, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Semprong, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|