Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 81,82g | Prot: 74,74g | Karb: 93,93g.
Makan Pagi: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Sirloin Tips with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). Camilan/Lainnya: Hypermart Jambu Madu, Bratwurst, Lumpia Tahu, Lumpia Tahu, Fuji Apples. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyaunyaw
|