Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
619 kkal
|
Lemak: 20,46g | Prot: 39,85g | Karb: 72,38g.
Makan Pagi: Pepaya, Herwell Herslim. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Telur Rebus, Kaldu Jamur, Sayur Tahu Toge, Kangkung. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenisernanda
|