pagi sarapan herslim , siang nasi dan sayuran campur, malam tumis tauge kangkung
|
619 kkal
|
Lemak: 20,46g | Prot: 39,85g | Karb: 72,38g.
Makan Pagi: Pepaya, Herwell Herslim. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Telur Rebus, Kaldu Jamur, Sayur Tahu Toge, Kangkung. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenisernanda
|