Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 20,77g | Karb: 111,60g.
Makan Pagi: MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Teh Tawar. Makan Siang: Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Bakwan, Minyak Wijen, Tahu, Tomat Merah, Jahe, Misoa. Camilan/Lainnya: Bakwan, Apel, Teh Tawar. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 19 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|