|
Llh-30.8 (+0.3), Lpi-73.5 (-1), Lpu-77 (-1.3), Lpa-89, Lle-23.2 (+0.2), Lph-40, Lda-84.5 😍
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 54,52g | Prot: 98,12g | Karb: 163,08g.
Makan Pagi: Sawi Hijau, Nasi Putih, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Kartika Sari Soes Kering Cheese, Nasi Bakmoy, Sawi Hijau. Makan Malam: Sawi Hijau, Nasi Bakmoy. Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
berat badan stabil
|