Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 40,08g | Prot: 58,68g | Karb: 161,69g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Makan Siang: Roti, Pecel, Gado Gado, Ultra Jaya Ultra Milk, Nanas, Lemon, Saus Tomat, Pempek. Makan Malam: Minyak Wijen, Jahe, KEMBANG TAHU, Brokoli, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), MISUA SAU TAO MISOA . lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|