Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 26,74g | Prot: 41,50g | Karb: 134,03g.
Makan Pagi: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Nasi Putih, Marimas Rice Cracker. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel, Jeruk. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|