Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
627 kkal
|
Lemak: 21,51g | Prot: 21,69g | Karb: 86,01g.
Makan Pagi: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih, Teh Tawar. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jetz Hollow, Indofood Ichi Ocha Green Tea, Roti. Makan Malam: Minyak Wijen, Jahe, Telur Rebus, Bubur Nasi. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|