Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
857 kkal
|
Lemak: 25,26g | Prot: 48,96g | Karb: 121,50g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Teh Tawar. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Makan Malam: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|