Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 39,54g | Karb: 198,76g.
Makan Pagi: Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Teh Tawar. Makan Siang: Telur Rebus, Pempek, MEG Keju Slice, Jahe, Pangsit Polos, Misoa. Makan Malam: Kraft Biskuat Coklat, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Apel, Teh Tawar. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|