Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 36,22g | Karb: 112,19g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Telur, Jahe, Kubis, Pangsit Polos, Teh Tawar. Makan Siang: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Pecel, Gado Gado. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|